Pria harus makan banyak sayur

Pria yang punya pola makan sehat cenderung punya kualitas sperma yang lebih baik. Demikian hasil penelitian dari Spanyol. "Diet yang seimbang dan sehat, bukan hanya penting untuk mencegah penyakit seperti diabetes, kolesterol tinggi, atau hipertensi. Tapi juga berguna menjaga dan memperbaiki kesehatan reproduksi," kata Dr. Jaime Mendiola, pemimpin penelitian dari University of Murcia.

-

Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa ada banyak hubungan antara mengkonsumsi makanan sehat dengan kesuburan pria, Mendiola dan timnya menulis dalam jurnal Fertility and Sterility edisi Mei 2009.

-

Sebelumnya diteliti hubungan antara konsumsi sejumlah makanan tertentu dan kualitas semen, dan menemukan bahwa pria yang makan lebih banyak mengkonsumsi produk hewani dan kurang makan sayuran seperti slada, tomat dan buah, cenderung memiliki kualitas semen yang buruk.

-

Pria dengan kualitas semen yang buruk memiliki jumlah sperma yang sedikit dan memiliki persentase sperma abnormal yang cukup tinggi. Setelah mengontrol dengan berbagai aspek lain seperti merokok, usia, indeks massa tubuh dan kemungkinan terpapar zat kimia beracun di tempat kerja, para peneliti menemukan pola makan tetap jadi faktor yang penting.

-

Pria yang memiliki semen yang normal ternyata makan karbohidrat, serat, folat, vitamin C dan lycopene lebih banyak dibandingkan pria dengan kualitas semen yang buruk. Pria dengan kualitas semen yang bagus juga tidak terlalu banyak mengkonsumsi lemak dan protein. "Rendahnya kadar nutrisi antioksidan dalam pola makan memberi efek yang buruk pada kualitas semen," kata Mendiola. Pola makan yang sehat tampaknya memang jadi penentu kualitas sperma yang baik, demikian kesimpulan para peneliti, tapi ia menambahkan beberapa faktor acak lain dibutuhkan untuk menguji lagi hasil temuan ini. (REUTERS)

-

Sumber : www.jawaban.com

Sumber: Tempointeraktif

Resep Percaya Diri didepan umum

Rasa percaya diri sebetulnya bergantung dari "dalam" diri Anda. Sedangkan tampilan busana sebenarnya berfungsi "hanya" sebagai sebuah "pernyataan penguatan" siapa sebenarnya Anda.

-

Tetapi sangat umum sekali bahwa berpakaian yang oke akan memengaruhi pencitraan kita terhadap masyarakat sekeliling. Jadi berbusanalah senyaman apa yang Anda kehendaki tanpa melupakan jenis-jenis kegiatan atau acara yang akan Anda lakukan.

-

Sekadar beberapa tip untuk Anda jika ingin tampil lebih percaya diri:

1. Pilihlah gaya busana yang normal atau umum, jangan memilih yang terlalu aneh.

2. Pilihlah busana yang tidak terlalu "terdepan" dalam fesyen.

3. Pilihlah warna-warna yang "aman". Misalkan warna abu-abu tua, hitam, biru tua, beige, krem, cokleat tua, dan sebagainya.

4. Mengoleksi blus atau kemeja putih/off white dengan detail yang "cute", misalkan "opnaisel" pada bagian dada, kerah yang berbentuk aneka ragam atau yang paling simpel pun dengan potongan kemeja laki-laki dengan bagian pinggang yang berbentuk.

Sumber : http://www.jawaban.com/

Sumber: Okezone

Bukan masalah besar

Mazmur 23:4
"Sekalipun aku berjalan dalam lembah kekelaman, aku tidak takut bahaya, sebab Engkau besertaku; gada-Mu dan tongkat-Mu, itulah yang menghibur aku."

-

-
Pernahkah Anda bertemu dengan orang yang sepertinya hidupnya yang ia jalani itu lurus-lurus saja? Mau hidupnya sedang diterjang masalah atau sedang berkecukupan, orang itu tetap menunjukkan sikap yang sama yakni bersukacita. Kita mungkin berkata, "Ia sedang berlaku munafik karena sebenarnya dia sedang sedih, tetapi dia tidak tunjukkan", tetapi benarkah seperti itu?

-
Sewaktu sekolah dulu, saya mempunyai seorang teman seperti ini. Saya pun berpikir yang sama seperti Anda-anda yang berpikir, "nih orang pasti munafik, kok dia selalu tidak pernah terlihat sedih sih. apakah hidupnya selalu baik-baik saja?" jujur pikiran itu cukup lama ada di pikiran saya. Namun, lewat sebuah peristiwa dimana ketika hanya dia dan saya, pikiran negatif saya itu hilang dengan sendirinya.

-
Waktu itu teman saya memiliki masalah dengan keluarganya yang cukup besar dan saya mengetahui hal itu. Ketika itu, sehabis pulang sekolah seperti biasa saya mendekati teman saya ini untuk mengajak pulang bersama karena arah rumah kami itu sama. Saat berjalan kaki menuju halte bus, saya pun menanyakan mengenai keadaan keluarganya. Dan tahukah Anda, ketika saya menanyakan hal ini dia tetap menunjukkan wajah yang sama; wajah penuh sukacita.
Sebelum saya melanjutkan pertanyaan saya, dia berkata seperti ini, "Mungkin orang berpikir saya ini orang munafik karena tidak pernah menunjukkan kesedihan. Tetapi, sebenarnya saya adalah sama seperti kamu. Hanya saja, ada satu yang mungkin membuat perbedaan antara kita, yakni setiap saya sedang dalam masalah seperti sekarang ini saya menaruhkannya ke tangan Tuhan. Entah mengapa ketika saya datang kepada-Nya dan membaca firman-Nya ada damai sejahtera dan sukacita yang mengalir dalam hidup saya. Itulah mengapa saya selalu seperti ini"
Jujur ketika mendengarnya, hati saya tersentak dan mulai merasa begitu kagum dengan Tuhan. Tiada kata-kata yang dapat menggambarkan kemahadasyatan diri-Nya.

-
Apakah hari ini Anda mau memiliki sukacita dan damai sejahtera seperti itu? Sukacita dan damai sejahtera yang tidak terpengaruh oleh keadaan dan waktu; Sukacita dan damai sejahtera yang membuat Anda tetap optimis menjalani hari-hari Anda. Itu hanya Anda dapatkan bila Anda di dalam Tuhan.

-
Ketika Anda memiliki hubungan yang intim dengan Tuhan maka segala permasalahan dan kondisi yang tidak menyenangkan tidak akan membuat Anda bersedih, tetapi tetap bersuka karena Anda tahu ada jalan keluar dan kekuatan yang Tuhan berikan ketika menjalaninya. Jadi, bila ada situasi buruk datang ke dalam hidup Anda, katakan bahwa itu bukanlah masalah besar karena ada Tuhan yang luar biasa bersama dengan Anda. Tetaplah bersukacita!!
Seberapa besar masalah yang Anda hadapi, Kuasa Allah tetaplah lebih besar.

-

-

Sumber : www.jawaban.com